ハーブティー 1

カモミールティー

気持ちが昂った時、温かいものを飲むと心が落ち着きます。でもコーヒーやお茶はカフェインが含まれているため、逆効果になることもあります。そこで胃に優しいハーブティーがお勧めです。
香りがよく、それだけで心が落ち着きますしカロリーの心配もありません。

ハーブティーといっても種類がたくさんありますので、まず代表的な「カモミール」を紹介します。

カモミールは庭先やプランターで、意外と楽に栽培できます。花を摘んで天日で乾かすだけ。カップに入れてお湯を注ぐと、優しい黄金色のお茶になります。良い香りがお部屋いっぱいに広がります。
ストレートだと抵抗のある方もいらっしゃるので、お好みに合わせて蜂蜜をひとたらし。思わずホッとしてきます。

⚫︎ハーブティーは自分で摘んで作るのも楽しいですが、普通に購入できます。ティーバックやブレンドもありますよ。